なんとか完走！

今年も江東シーサイドマラソン大会のハーフに参加してきました！！

朝、弱雨が降っていて、
まいったなぁ〜って会場に行って支度してたら、
雨が上がって、
カッパ(100円の安いやつ)を着ないでスタートできてラッキー！


今年も所々で先回りして夫とクロが応援してくれました。





クロ「まだ、来ません！　去年より遅いでち！」


クロ「来た！　来た」


応援のおかげで完走できました！


・・・って、制限時間ギリギリ

走り込み不足がしっかり足にきて、
去年よりペースが遅くなり、辛かった！
足が重くなるのが10km手前だったのが
自分でもびっくり！

ああ走っておけばよかったと後悔先に立たず、
って、去年も同じことを思ったなぁ。

ハーフマラソン完走！

今日は江東シーサイドマラソン大会でした。

はい、頑張って完走できました！



インスタ用のフォトスペースがあったので記念写真


沿道で応援してくれた
犬友さん、ありがとうございました。
とてもパワーをもらい、頑張れました！

そして、クロもいっぱい応援してくれました。


スタートしていくランナーを見つめるクロ。



5キロ過ぎ地点。


11キロ過ぎ地点。


クロ〜！
見つけて手を振りましたよ。



１５キロを過ぎて、ヘロヘロだったけど
クロを見つけてもうひと踏ん張り！


やっとゴール！


途中、つまづいて転んじゃったけど
完走できて、良かった。



タイムは2時間14分56秒(ネットタイム).
去年より1分24秒短縮できた＼(^o^)／

心配だった膝は走っている間、平気だったけど
夜になり、だんだん痛くなってきたので
今夜は湿布して寝ます。

今年もこのハーフだけだったから、
来年の年賀状の近況コメントは
３年連続でこれになりそう。

「昨年、ハーフ完走しました。
今年はフルに挑戦したいです！」

(*^^*)(*^^*)(*^^*)

9月になりました

昨日、ウチに来た友達が撮影。
可愛く撮れて嬉しい(o^^o)

さてさて、9月になりました。

11月のハーフマラソン大会のエントリーが決定したので、
完走できるように
走り込み頑張ります＼(^o^)／

8月はこれだけ走れました。



累計距離73.8km
平均ペース07:12/km
相変わらずLSDペースで遅いわぁ(￣▽￣;)

9月の目標は累計距離70㎞。
60分走を2回。
できれば90分走を1回。

残暑がきびしくなければやれそう?
問題は気力をどう維持するか。
何か目標達成したご褒美を作ればいいのかな。

う?ん、ご褒美、何にしよう。
思いつかない(￣^￣)ゞ

８月になりました!

今朝のクロの散歩はジョギング後の6時台


夏の花、サルスベリが満開！！
これが咲くと盛夏って感じです。

今日から地元のハーフマラソンの申し込みが始まり、
さっそく申し込みました！
抽選なので、
エントリーできるかどうかは８月末の結果待ち。

区民枠に入れると思うけど
３年前ははずれたから、
果たして、今回はどうなることやら・・・。

で、ついでに東京マラソンも申し込んじゃった！
これは、当たっ事ないから、
運試しみたいな感じ。

マラソンの季節到来！

ストレッチしようとヨガマットを広げたら
クロに占領されました(-_-;)



さてさて、7月になってジョギングを再開しました！

今年も11月にある地元のハーフマラソンに出ようと決意しました(^^)

ちょっと走った日にばらつきがあるけど、
ほら、けっこう頑張れましたよ。←かなり自分に甘い



今月は一回に走る距離が3㎞と短く、
それも22〜23分、1kmを7〜8分のペースで
とても甘っちょろい走り込みです。
なんせ去年の11月のハーフマラソンが終わった後、
ずーっと走っていなかったから仕方ありません。
なまったボテボテの身体で
一度に長い距離を走ったら、身体がもちません！
気持ちがもちませんからね！

今月は身体をならし、
来月から距離、時間を長くする計画です。

それにしても暑い夏からマラソンの練習を始めるなんて………！


今のところ、暑さを避けて、
朝5時台に走ってます。
その後、クロの散歩。

今月、そうやって出来たから、来月もやれると自分に言い聞かせてます。
が、自分を甘やかすのが好きな私、
どうなるのやら………！！！

シーサイドマラソン(ハーフ)

今年もこの日がやってきました！



江東シーサイドマラソン大会です。



去年、なんとか完走したけど
果たして今年は？

モチベーションがあがらず、
練習をさぼりきっての今日ですから、
しんどい事は目に見えてました。

開会式で区長はこれで頑張ってもオリンピックに出れるわけじゃないから、
ほどほどにみたいな事を言ってたし、
駄目な時は駄目でいいじゃない。
走れるとこまで走って、
関門に引っかかって、回収バスに乗ったら
それも経験よ！
って、自分にあまりプレッシャーをかけずにスタートしました(^.^)

周りのランナーのペースにのり、
5km、10kmの関門を通過!

この調子なら完走出来そうだけど
やはりペースがどんどん落ちて・・・
心が折れそう・・・(-_-;)

やっと大会名らしいシーサイドを走れて
気が紛れてきました。



この大会、シーサイドと名前が付くわりに海辺を走るのは
11km過ぎてほんのわずか。

この後、どんどん辛くなります。
ランナーズハイなんて、私には無縁の今日でした(-_-;)

やっと16km通過。




あと5km、4km、3km・・・・
あと1kmぐらいにあるトンネルの坂をひいひい登り、
あとちょっと！

がんばれ私！




ゴール!!


なんとか制限時間内にゴールできました＼(^_^)／



やはりタイムは去年より落ちました(^^ゞ

完走したって事で良しです!!

クロから祝福のペロペロを貰いました！




なんとか完走できたのは
ゴールで待っていてくれたクロのおかげ＼(^_^)／


そして、いざとなった時の神頼み！



↑先日、妙義の中之嶽でいただいた陸上お守り↑

ランパンのポッケにいれて走りました(^.^)

ともかく今年もハーフマラソンを完走できました！

体重が・・・(ι´･ω･`;)...ﾝｰ

今日はやっぱり激筋肉痛です(>_<)

腹筋イタタタ・・・(>_<)

太ももイタタタ・・・(>_<)

しゃがんだり、座ったりしたら、
やっとの思いで立ち上がるという具合です。

クロの散歩もオタオタ・・・、

クロが走ってもついて行けません！
クロがぐいぐい引っ張っても、
走ってあげられません。

「ごめんね、クロ、勘弁してね」でした（;´_`;）とほほ・・・。

まぁ、筋肉痛は想定内でしたが、
まさかの事がありました。

なんと体重が増えているではありませんかっ！

お腹もぽっこり！

一昨日(マラソン大会前日)、シャリバテを起こさないように
いつもの倍以上にご飯を食べたのが、
すっぽり身になってしまったのです。

食べた甲斐があって、
走っている間、エネルギー不足にならなかったのですが・・・。
ハーフで消費するカロリーは、
自分が思っている以上に少なかったのですね〜。

さらに言えば
信じられない事に走り込みを始めた9、10月の時も
体重が落ちなかったんですよ。
この時期はご飯の量に気をつけていたにも関わらずです。
ふくらはぎが毎晩のようにつるようになったので、
11月になってから、
走るのを減らしたので、体重は当然のごとく増。

運動して筋肉量が増えたから体重が増えたと思いたいのですが、
実際は筋肉量より体脂肪が増えてました。

そこに大会前日の大食いが加わって・・・、
オソロシイ事に・・・(>_<)

まさかね〜、
マラソン大会に出て体重を増やすなんて・・・！

クロ同様、食べる量を管理しなくちゃと思う今宵ですε-(・´ω`・)ゞ

5年ぶりのハーフマラソン

今日は江東シーサイドマラソン(ハーフ)を走ってきました！

5年ぶりのハーフです！



クロに見守られ、スタート地点に向かいます。



改めて見るとすごいカッコ(>_<)

最初、黒色で統一してたのですが、
夫が見つけやすいように派手なのを身に付けろと
うるさくて、こんな事になったのです。

スタート位置は自己タイム申請に合わせて決められていました。
2時間10分で申告したらアルファベット順AからはじまってMのエリア。



けっこう後ろでした。

こんなん後ろで5kmの関門を通過できるのかちょっと不安。

スタート合図が出ても
なかなか動かず、動いてもノロノロ・・・。
スタートラインを越えるのに1分半くらいかかりました。

最初の5kmの関門に35分で通過しなければならないのに
早くも1分半のロスタイムです・・・（;´_`;）

ともかくまずは5kmの関門を通過せねば！っと
せっせと走っていくと、
4km過ぎたあたりにレイちゃん&アンちゃん一家が
応援に来てくれていました(^^)

知った人が応援してくれるって
嬉しいですね〜！


後ろ姿を撮ってくれました＼(^_^)／
応援を受けて背筋がシャキーン!!

おかげで、無事に最初の関門5kmを通過！

6km地点あたりのクロ。



夫とクロは自転車で先回りして私の通過を待っていてくれました(^^)









この時、6分/㎞ペースで走れていたので
10kmの関門も心配なくなって
笑顔でクロの前を通過(^^)

10kmを通過すれば、完走も夢じゃなくなってきたけど
この大会のコース、10km過ぎるとこちゃ、こちゃと、曲がったり、
トンネルをくぐったり、坂も出てきて、
じわりじわりと足にきて・・・（;´_`;）

そんな時に沿道に知った顔が！

なんとkazさんがブログを見て
応援にきてくれてました＼(^_^)／

kazさんに合うのは6年ぶり？

嬉しかったで〜す！


12km地点。
やっと大会名のシーサイドらしき所に来たらペースダウン(>_<)
7分/㎞に・・・。

12km過ぎで応援するクロ。





まだかなぁ〜って夫にきいているのかな？



15㎞付近。


次にクロがいたのは15kmすぎた所かな・・・。



もう、辛くて、ヘロヘロ・・・。

写真にも出てますね、
帽子が横にずれちゃっているし、
顔も茹でタコのように真っ赤(>_<)

でも、ここまで来れば完走は目前！

ペースが落ちてもゴールをめざして、
あと3km、

あと2km、

あと1km、ガンバレ、ワタシ！

夢の島競技場のトラック半周?してゴールです。




ゴールを見つめるクロ。


クロが待つゴールへ！



ゴール！！

やったー！！　完走＼(^_^)／



クロから祝福のペロペロ！


タイム　2時間13分36秒
ネットタイム　2時間11分49秒

5年前の小川和紙マラソンよりは記録が落ちたけど

完走したのだから、良しで〜す！

久しぶりに会ったkazさんと夢の島マリーナでランチしました。



サモエドがいっぱい!!
オフ会かな？


kazさんと私達夫婦はスキーつながり。
でも私達、スキーと縁遠くなってしまったので
スキーつながりの人と会わなくなりました。
だから、
会えて嬉しかったです＼(^_^)／

今回はしみじみ応援のありがたさを感じました。

応援してくれたレイちゃん＆アンちゃんご夫妻、kazさん、
アリガトウ(〃´ω｀)(〃ﾉ_ _)ﾉ デスｯ♪

もちろん、クロも夫もありがとうです。

参加賞のTシャツ。

かわいいイラストで嬉しい(^.^)

10月の目標達成！！

今日、10月の月間累計走行目標100kmを達成＼(^_^)／

ちんたら、ちんたらな走りだけど
10月の目標を達成できてヨカッタ(^.^)

(;ﾟ□ﾟ)ｶﾞｰﾝ!!

ウォーキングからジョグに切り替えた今週。

筋肉疲労軽減にタンスの奥から
サポート用のスパッツを出してはいてみたら・・・・

きつっ！！(>_<)

きつくて履いて走れん(>_<)

「走った距離は裏切らない」ってあるけど
「走らなかった分だけゼイニクつき、ウエスト太くなった」私。

とほほ・・・（;´_`;）