連休2日目

あきらかにつまらそうです。



私のストレッチ用のヨガマットで
ぐだぐだ、ぐでぐでのクロです。

それにしても
ぼろいヨガマットだこと(^_^;)

今日は8kmほどジョグしてきました。
58分もかかっちゃったけどね(^^ゞ

ジョギングし始めて気づいたのだけど、
走り終わるとなんだかとっても気分がハイになっているんです。

走り始めは、いろんな事がぐちゃぐちゃ頭の中を
めぐっていたものが、
家に着く頃は、
どーでもよくなっちゃっているんです。

くよくよしても仕方ない、
成るように成るさって
あっけらかんと思うようになっているのです。
おそらく、
走ると気分をハイにするβ-エンドルフィンやドーパミン、
セロトニンが分泌されるおかげです。

以前、走っていた頃は
それほど感じなかったのに
ここ最近は、これをとても感じています。

走る事でいい気分転換ができてま〜す





。。。って、
クロの気分転換になるように
たっぷり散歩するつもりで出ても
クロがウン○して、すぐ帰り足になるから
あっという間の散歩になっちゃうんじゃない。
私はどこまでもお共して歩くつもりなのに…。



ありゃりゃ・・・、
そのうちにどこか行こうね。

コメント 2

komakoさん、おはようございます。
約一時間程のジョギングに感動しています(^o^)
本当に快の物質が出るのでしょうね～。
私はkomakoさんの様な事は出来ませんが、何かひとつ片付けたり・・達成感のある事をするように心がけています(^^ゞ
お母様の事、ひとごとではありません(>_<)
by チェストツリー (2016-09-19 06:08) 

チェストツリーさん
おはようございます。
「何かひとつ片付けたり・・達成感のある事をする」
いいアドバイスをありがとうございます。
チェストツリーさんのお母様も独居だったでしょうか。
心配ですね。
心配しすぎると自分の身や心が疲弊しますが
心配せずにいられませんよね。
by komako (2016-09-19 08:38)