体重が・・・(ι´･ω･`;)...ﾝｰ

今日はやっぱり激筋肉痛です(>_<)

腹筋イタタタ・・・(>_<)

太ももイタタタ・・・(>_<)

しゃがんだり、座ったりしたら、
やっとの思いで立ち上がるという具合です。

クロの散歩もオタオタ・・・、

クロが走ってもついて行けません！
クロがぐいぐい引っ張っても、
走ってあげられません。

「ごめんね、クロ、勘弁してね」でした（;´_`;）とほほ・・・。

まぁ、筋肉痛は想定内でしたが、
まさかの事がありました。

なんと体重が増えているではありませんかっ！

お腹もぽっこり！

一昨日(マラソン大会前日)、シャリバテを起こさないように
いつもの倍以上にご飯を食べたのが、
すっぽり身になってしまったのです。

食べた甲斐があって、
走っている間、エネルギー不足にならなかったのですが・・・。
ハーフで消費するカロリーは、
自分が思っている以上に少なかったのですね〜。

さらに言えば
信じられない事に走り込みを始めた9、10月の時も
体重が落ちなかったんですよ。
この時期はご飯の量に気をつけていたにも関わらずです。
ふくらはぎが毎晩のようにつるようになったので、
11月になってから、
走るのを減らしたので、体重は当然のごとく増。

運動して筋肉量が増えたから体重が増えたと思いたいのですが、
実際は筋肉量より体脂肪が増えてました。

そこに大会前日の大食いが加わって・・・、
オソロシイ事に・・・(>_<)

まさかね〜、
マラソン大会に出て体重を増やすなんて・・・！

クロ同様、食べる量を管理しなくちゃと思う今宵ですε-(・´ω`・)ゞ

コメント 6

komakoさん、おはようございます。
筋肉痛を心配していました。
筋肉痛は頑張ったから想定内なのね‥('ω')ノ
体重の方は、そんなに凄いの？
体脂肪ダウン↓お互いに課題ですね(^▽^;)
by チェストツリー (2016-11-29 05:23) 

お気に入りにくるまってクロちゃんの視線が冷ややかに。。。^^;
今度は減量頑張ってください。^^b
by ナビパ (2016-11-29 10:40) 

激しい運動をすると体重って増えませんか？
自転車でビワイチ（琵琶湖1周）をした時、帰宅したら１日で2キロ体重が増えていました(T_T)
ダイエットのために自転車に乗り始めたのに、始める前より5キロ増量。
自転車に乗らなくなったら10キロ近く減量できた私が言えることは、やっぱり運動より食事ですd(￣ ￣)

by まちゃ (2016-11-29 22:23) 

チェストツリーさん
体脂肪ダウン、大きな課題になりました。
これからクリスマス、お正月と食べ物の誘惑が
いっぱいの季節だというのに・・・。
とほほ・・・(T_T)
by komako (2016-11-29 23:24) 

ナビパさん
そうなんです。
クロの冷たい視線がグサリ！
「あれだけ食べればねぇ〜」って顔です(>_<)
とりあえず大会前日に大食いして増えた分を
減らさねばです(´･ω･｀;A)　アセアセ
by komako (2016-11-29 23:33) 

まちゃさん
ええ〜！そうだったの！
知らなかった。
それにしても運動しても減らないって初めての事です。
これも歳のせいかなぁ（;´_`;）

「運動より食事」、ワンコの体重管理もそう言われたっけ。
人間も同じなのね(^.^)
私も明日から食事の量、質を見直しま〜す！
明日から、明日からね。
そういってずるずるしそうでヤバイ、ヤバイ！
by komako (2016-11-29 23:42)