実はですね〜

11/27、地元のハーフマラソン大会に出る事にしました＼(^_^)／



「クロと応援するから、 申し込め！」と夫がうるさくて、
去年はハズレたから、今年もハズレるとタカをくくり応募してみたら、
当たっちゃいました〜！

ヤバイです。

ここ数年、走ってないから、
筋力は落ち、体重は増えて
とてもマラソンとは縁遠い身体になっていると言うのに…(⌒-⌒; )

夫はクロと応援すると張り切っているし、
せっかく当たったので
走る事にしました。

これから
完走に向けて練習しようと思います。

今のところやる気スイッチが入ってますが
何もしていなかった身体にムチ打って
膝痛、腰痛でダメになる場合も…。



まぁ、その時はその時で仕方ないし、
そうならないように練習しよう思います。

で、今回は前に録画して保存しておいたNHKの3ヶ月でフルマラソンを
参考にして練習することにしました。

まずは週3回 45分ウォーキングからスタートで、
昨日、一昨日と黙々と45分ウォーキングしたら、
思ったより45分って長い(>_<)

のらりくらりとクロと散歩するのとは違って、
飽きる(>_<)

ちょっと前途多難だけど
やれるとこまでやってみま〜す！

3ヶ月でハーフマラソン、エイエイオー！

落選(T_T)

今日、江東シーサイドマラソンのハーフの落選通知が届いた！

約4年ぶりにやる気がでて応募したんだけど・・・。

はぁ〜（´。｀)

私が思う以上にマラソンは大ブームなんだ。。。

ブランクがあるし、
しばらくは大会にエントリーなんて考えず基礎体力作りしなくちゃって事だね。


クロ「そうそう、無理がきかない歳なんだから、あせらずだよ。
　　　　　だから、もう寝よう〜！」
・・・って事でおやすみなさい

ちょっとジョグしたいかも…

今日、テレビで東京マラソンの中継をみていたら、
いいなぁ〜、
また走ってみたいなぁ〜、
ハーフぐらいなら完走できるかも〜
なぁんて思っちゃった(^.^)

現実は体力が落ちた分だけついたお腹まわりの贅肉で、
軽やかにジョグなんて無理なんだけど・・・。

まぁ、してみたいなぁ〜って気持ちが出ただけ良しとしますか、今夜は。

ねぇ、クロちゃん！

「ブツブツ、うるさい〜！」


「アタチ、ネムネム。邪魔しないでぇ！」

まずは週3日

先週、久しぶりにジョギングしたら、
身体は重かった〜(>_<)
でも、気持ち良かった〜♪

録画しておいたNHKの「3ヵ月でフルマラソン」を
まとめて見たら、
また、何かの大会に出てみようかしら…と欲も沸いてきた。
まずは、
週3日のジョグからやってみよう＼(^_^)／


仙台堀にいたカルガモの親子。

もっと雛が生まれたはずなのに
今は2匹だけ。
無事に大きくなってね〜！！

小川和紙マラソン大会、ハーフ完走!!

今日は埼玉県小川町の第19回小川和紙マラソンの日でした!!

つい先日の真冬の寒さがウソのように
ポカポカ陽気でお天気に恵まれました＼(^_^)／

コース図

スタートしてからバイパス254の金勝山までの
登り攻めにはマイリマシタ（;´_`;）


いつものノンビリジョグ1km7分ペースでは、
途中の関門通過がギリギリになるので、
6分ペースで頑張っていきます。

実際は5.5分くらいで走れていたのだけど、
ああ、やはり、そんなに長く持ちません。
長い登りで脚力を消耗し、どんどん失速して・・・、
10km過ぎてからは足の運びが重くなって…（;´_`;）

だんだん前を見ずに遠くを見て現実逃避!?


オーバーペースの甲斐があり、
13.9km地点の関門を20分くらい余裕をもって通過。
ヤレヤレと一安心。
ああ、だけど脚が重い（;´_`;）


あと6kmだ!!
頑張ろう〜!!

沿道のいたる所で朝日新聞の旗を振って地元の人が応援していました。
「おねえちゃん、頑張って〜!!」
子供も大人も年寄りも私に
「おねえちゃん、頑張って〜!!」って!!
小川町の皆さん、「おばちゃん」と言わない所がスバラシイ(ё_ё)
ありがとう〜♪

あと5km、4km、3km・・・とゴールが近づくと
ドンドンドン!!
ドンドンドン!!
ドンドンドン!!

ゴール間近で
仙元太鼓が最後の力を振り絞れ〜と応援してくれた〜!!

市民ランナーの星、川内優輝選手のようにラストスパートだっ!!
って事はできずにゴール!!

2時間2分16秒!!
2時間切れなかったけど、私、満足!!
頑張りました私!!
こんな坂の多いコースを完走したんだもん!!

今日、風邪が治ってついて来てくれた夫が
いろいろたくさん写真を撮ってくれてました。

感謝です!!

今月の目標達成♪

いつものジョギングコースの河川敷。
いいお天気。気持ちいい〜♪

今日はいつものジョギングコースを変えて、
荒川を渡って、
あそこに行ってみました。



チングルマ さんのブログによく出てくる「江戸川区自然動物園」です。

ここ入園料無し。タダ！！

ひゃー、家族連れでいっぱい！！

あっ、ペンギンだ！！


おお、ペンギンに触れるぞ〜。


あ、いやいやしてる。

知らない人にいっぱい触られてるんだもん。
いやだよね〜。


ウサギ、モルモット、山羊、ニワトリ等の小動物とふれ合える広場の入口には、
こんな手洗い場がありました。
清潔には、人間と動物の両方のためかな・・・？


この黒いのはアザラシの仲間のオタリア。

あっ！！かわいい！！
プレーリードッグだ♪


小型のカンガルーのワラビーもいる♪


おお、これはアリクイだ！！


ひゃー、いろいろいますね〜。

そういえば、レッサーパンダがいるはず。

どこかな〜、どこかな〜。

いた、いた、いた。

木の上でお昼寝中だ。

この他にサルや珍しい鳥、
そして、ドジョウまでもいて、
これが、入園料無料だなんて、信じられません。
でも、ホントに入園無料。

すごいな〜、江戸川区自然動物園。



今日で今月のジョグ走行累計目標110km達成！！
やった〜！！

走らずしてもらった参加賞

昨日、震災の影響で中止になったかすみがうらマラソンの参加賞が届いた。



参加賞はTシャツとウェストポーチ。

前


後ろ


SSサイズなんだけど男女兼用だから身幅が広い(>_<)




おっ、ミズノなんだ。
なんだかちゃんとしてる感じ。

速乾性だし、これなら山にも着ていける〜♪

ポーチは以前から気になっていたモノ。

こんなに細いのだけど、
実は伸縮性のある素材で出来ているから、
ほら、携帯だって入ってしまう。


けっこうイイモノを用意してくれていたんだな〜。

走れなくて残念
来年、エントリーするか迷うところだけど、
ともかく、
来年に向けて脚力養成しなくちゃ〜。ファイト！

牛乳と卵のシュークリーム

やったー！！

今日で今月累計距離、２００ｋｍ！！

そのご褒美はこれ！！


特別な店のシュークリームでもなく
コンビニなどで手に入るお手軽なものだけど
これ、好き♪

久しぶりに臨海公園へ

今日のジョグは、久しぶりに葛西臨海公園へ。

荒川こえて、河口へと向かうと
どんどんどん・・・と太鼓の音が聞こえてきて、
どこかのお祭りかな？と思ったら、
首都高の高架下で和太鼓をたたいている人がいた。



練習しているみたい。
家で練習すれば騒音だと言われて、
ここへ来て思いっきり打っているのかな…。
って、勝手な私の憶測だけど…。


この真っ直ぐな道がカーブしたとこが、海。
今日の東京湾は、曇り空で海も空も灰色。
そんで冷たい風が吹いて、
冬の日本海のような感じ。



若洲の建設中の東京ゲートブリッジと風車が見える。
若洲エリアも出掛けてみたいのだけど、
なかなか足が向かないまま。


葛西臨海公園に入るとジョグからウォーキングでウロウロと散策。
園内を走っている人が目につくけど、
なんだか、ここを走りたいって気にならない私なのだ（＾＾ゞ


あっ(ё_ё)　菜の花だ!!

菜の花が咲いていて、春っぽい♪
こんな感じで撮ると広いように見える菜の花畑。
実際は狭いんだな（;´_`;）


野鳥園の方へ行ってみると
いるいる鴨達がいっぱい!!


散策路にある野鳥観察窓。

覗いてみると…。

な〜んだ！！一羽しか見えない。

コサギかな？
以前に来た時はカワセミに会えたけど今日は会えなかった。残念(>_<)

臨海公園を出て、ジョグ再スタート!!

舞浜大橋を渡ってゆく。

横を車がビュンビュン！！
冷たい風がひゅーひゅー!!
片手で飛びそうになるキャップを押さえて橋を渡りきった。
渡った所にあるものは…。

夢と魔法の国の入口だ!!

ミッキーのバスがゆく〜♪


このディズニーリゾートの周りを走ってみたいけど、
もう17時過ぎているから
また今度にしておこう。

とりあえずは浦安駅を目指して、ちんたらジョギング！！

思ったより遠く感じるのは、
地図がうろ覚えのせいかな…。

やっと猫実だ！！

今日の最終目的地は猫実(ねこざね)の「青べか」だったけど、
もう薄暗いから寄るのを断念。

なんでも浦安にある「青べか」って言う所は、
昔の佇まいが残っているのだとか…。
ここを舞台にした小説「青べか物語」山本周五郎著がある。
有名な小説なのに私は読んだ事が無い。
今回、立ち寄りそびれたのは、
読んでから出直した方がいいって事なのかな…。

いまいちノリが悪い感じのまま浦安駅に到着。

ジョグして帰る気合いなどサラサラなく、電車に乗って帰宅。

次回は、すっきり晴れた日にもっとお日様が高いうちにスタートして、
浦安をジョグ散策したいな…。
舞浜のIKSPIARI でハーフタイム兼カフェタイムするのもいいかも知れないな〜。

強風にも負けず!!

やったー!!
今月の目標150km達成!!

それにしても今日の風は、とてつもなく強かった(>_<)

荒川河川敷を河口に向かう往路は、
背中をおされ、いいペースで、
復路は、おもいっきりの向かい風で立ち止まる時も、
いやー、すごかった！！
これって、春一番？
それにしては、風が冷たいから、違うね。

こんな強風でも河川敷に
ワンコを連れてお散歩の人がちらほらいたのには、
ちょっと驚いた!!

150kmの次は、200kmめざしますかね〜＼(^_^)／